ความดันโลหิตสูง: ฉันได้รับอนุญาตให้ทำอะไรและอะไรไม่ได้?

หากคุณมีความดันโลหิตสูงคุณจะถามตัวเองหลายคำถาม: อนุญาตให้ดื่มกาแฟหรือไม่? ฉันต้องทำอย่างไรโดยไม่ต้องอบซาวน่า? แล้วการออกกำลังกายล่ะ? ผู้เชี่ยวชาญของเราให้คำตอบ

หากแพทย์ระบุว่าคุณมีความดันโลหิตสูงคุณอาจมีคำถามมากมายในใจ แพทย์ต้องชี้ให้คุณเห็นทุกอย่าง อย่างไรก็ตามความไม่แน่นอนใหม่ ๆ เกิดขึ้นตลอดเวลา: ฉันสามารถดื่มลาเต้มัคคิอาโต้สุดที่รักได้หรือไม่? หมอพูดอะไรอีกเกี่ยวกับเกลือ? เราได้รวบรวมคะแนนบางส่วนให้คุณ:

ฉันสามารถดื่มกาแฟหรือชาได้หรือไม่?

โดยปกติ: ใช่ กาแฟและชาอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ถ้าคุณดื่มเป็นประจำหนึ่งถ้วยการเพิ่มขึ้นจะลดลงและโดยปกติจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ จากนั้นผู้เชี่ยวชาญพิจารณาว่าวันละสี่ถึงห้าถ้วยเป็นสิ่งที่ยอมรับได้ อย่างไรก็ตามดร.Heribert Brückผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจจาก Erkelenz และโฆษกของ Federal Association of Resident Cardiologists กล่าวว่า "ถ้าคุณไม่ค่อยดื่มกาแฟความดันโลหิตของคุณจะพุ่งสูงขึ้นถึง 20 mmHg" ปริมาณเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมสามารถบริโภคได้จึงแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ศาสตราจารย์ Hans-Georg Predel ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาและผู้เชี่ยวชาญด้านความดันโลหิตสูงจากฮัมบูร์กให้คำแนะนำว่า "วัดความดันโลหิตของคุณหลังจากดื่มกาแฟแล้วคุณจะรู้สึกได้ว่าคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร" เพื่อความปลอดภัยโปรดปรึกษาแพทย์หากคุณไม่แน่ใจ