Endless TV: การเฝ้าดูการดื่มสุราทำอะไรได้บ้าง?

การสตรีมรายการทีวีและการดูทีวีเป็นเวลาหลายชั่วโมงอาจส่งผลต่อสมองของคุณ ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าเหตุใดจึงจำเป็นต้องมีความสมดุลที่ดีต่อสุขภาพและเมื่อเกินขีด จำกัด ของการเสพติด

96 เปอร์เซ็นต์ของชาวเยอรมันมากกว่า 50 คนดูเนื้อหาสื่อทางโทรทัศน์ 95 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 29 ปีชอบใช้โทรศัพท์มือถือในการบริโภคสื่อ

ลิขสิทธิ์© plainpicture GmbH & Co KG / Stephen Webster

เครดิตมาถึงจุดที่น่าตื่นเต้นที่สุด จะเป็นอย่างไรต่อไปในตอนต่อไป นับตั้งแต่มีแพลตฟอร์มสตรีมมิ่งคุณไม่ต้องรอภาคต่ออีกต่อไป คลิกเพียงครั้งเดียว - และการดำเนินการจะดำเนินต่อไป

การเฝ้าดูการดื่มสุราคือการบริโภคซีรีส์ต่อเนื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมง เหตุผลหนึ่งที่ทำให้การปิดเครื่องเป็นเรื่องยากมากคือการระบุตัวละครเอก คุณอยากรู้จริงๆว่าตัวละครจะได้รับประสบการณ์อะไรในอนาคต

ซีรีส์มาราธอนและความจำเสื่อม

ผู้ชมที่อายุน้อยไม่ใช่คนเดียวที่จะรู้สึกหวั่นไหวกับแรงดึงนี้ จำนวนผู้ใช้บริการสตรีมมิ่งกำลังเติบโตอย่างรวดเร็วในกลุ่มผู้ใช้บริการมากกว่า 50 รายตามข้อมูลของ บริษัท วิจัยตลาด GfK ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ในปี 2019 เพียงอย่างเดียว ในกลุ่มอายุอื่น ๆ การเพิ่มขึ้นนั้นต่ำกว่ามาก

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าซีรีส์มาราธอนจะไม่ทิ้งความทรงจำของเราไว้ข้างหลังอย่างไร้ร่องรอย การศึกษาของมหาวิทยาลัยเมลเบิร์น (ออสเตรเลีย) แสดงให้เห็นว่าหลังจากผ่านไปเพียงสามเดือนผู้ใช้เหล่านี้จำเนื้อหาของซีรีส์ได้น้อยกว่าผู้ที่ดูเพียงหนึ่งตอนต่อสัปดาห์ เหตุผล: รายละเอียดเบลอในภาพที่วิ่งผ่านอย่างรวดเร็วท้ายที่สุดไม่มีใครจำเป็นต้องจำสิ่งที่เกิดขึ้นจนถึงตอนนี้

โดยทั่วไปโทรทัศน์มากเกินไปไม่ดีต่อสมองการศึกษาระยะยาวโดยนักวิจัยชาวอังกฤษแสดงให้เห็นว่าการบริโภคทีวีมากกว่า 3.5 ชั่วโมงต่อวันทำให้การจดจำข้อมูลที่เป็นคำพูดขาดดุลอย่างมีนัยสำคัญ ภาพ MRI ของสมองของผู้เข้าร่วมการศึกษาอายุ 50 ปีซึ่งนั่งอยู่หน้าโทรทัศน์โดยเฉลี่ยมากกว่าสี่ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลาหลายทศวรรษแสดงให้เห็นว่าปริมาตรของกลีบหน้าผากและสสารสีเทาหดตัวลง

ผู้ใหญ่เสียแบบอย่าง

แต่ไม่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมจากโทรทัศน์โดยให้ความมั่นใจกับศาสตราจารย์ Peter Berlit จากสมาคมประสาทวิทยาแห่งเยอรมัน "เฉพาะหน่วยความจำคำที่แยกได้เท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ" นอกจากนี้ยังไม่มีการเชื่อมต่อระหว่างอัลไซเมอร์และกล่องบุหรี่ เฉพาะ: "ผู้ที่เคยมีความกระตือรือร้นทางจิตใจเป็นพิเศษและจู่ๆก็ตกอยู่ในบทบาทที่ไม่โต้ตอบเนื่องจากการบริโภคทีวีจำนวนมากไม่ได้ใช้ศักยภาพทางความคิดอย่างถูกต้องอีกต่อไป"

ดร. Detlef Scholz ยังเชื่อมั่นว่าความสามารถในการสื่อสารกำลังลดลง: "ในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเราฝึกให้ตีความการแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางของคู่ของเราและตอบสนองต่อพวกเขา" แต่ถ้าคุณนั่งเฉยๆอยู่หน้าจอบ่อยๆคุณก็เสี่ยงที่ทักษะการเอาใจใส่ของคุณจะได้รับผลกระทบ "สมองปรับตัวให้เข้ากับนิสัยใหม่"

Scholz ทำงานในศูนย์ความสามารถของศูนย์คำแนะนำสำหรับการใช้สื่อมากเกินไปและการพึ่งพาสื่อของ Evangelical Addiction Aid ใน Schwerin และพบว่าลูกค้าที่เป็นผู้ใหญ่ของเขามักไม่รู้จักการทำงานของแบบอย่างของพวกเขา "เด็ก ๆ ได้รับคำแนะนำว่าพ่อแม่จัดเวลาว่างหรือใช้ชีวิตในสังคมอย่างไร"

มีความหมายเกินหน้าจอโทรทัศน์

จุดใดที่สามารถอธิบายการบริโภคทีวีได้ว่าการเสพติดยังไม่ชัดเจน ไม่มีแนวทางใด ๆ เฉพาะการติดการพนันออนไลน์เท่านั้นที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นโรคจากองค์การอนามัยโลกในปี 2018 Jürgen Eberle เชื่อว่าบางสิ่งสามารถอนุมานได้จากพฤติกรรม นักบำบัดมีความเชี่ยวชาญในการเสพติดคอมพิวเตอร์และสื่อและมักจะดูแลครอบครัวในการปฏิบัติที่มิวนิกของเขา

เขาเตือนว่า: หากงานมิตรภาพงานอดิเรกและงานประจำวันถูกละเลยสำหรับกล่องพองก็จะเกินขีด จำกัด ของการเสพติด "โทรทัศน์ในตัวเองไม่ได้ทำให้คุณป่วย แต่ต้องมีสุขภาพที่สมดุล"

ในการบำบัด Eberle แสดงให้ผู้ติดสื่อเห็นถึงวิธีการกลับมาตั้งหลักทีละขั้นตอนในชีวิตประจำวันและวิธีเพลิดเพลินกับกิจกรรมยามว่างอื่น ๆ "ชีวิตจริงต้องถูกมองว่ามีความหมาย"

ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหา

ไม่มีใครต้องการที่จะทำลายโทรทัศน์ทั่วกระดาน “ ไม่ใช่แค่เรื่องปริมาณ แต่ยังรวมถึงสิ่งที่คุณมองด้วย” Berlit นักประสาทวิทยากล่าว สารคดีรายการทอล์คโชว์หรือนิตยสารบางเล่มได้ถ่ายทอดความรู้ และหากคุณดูภาพยนตร์ที่เป็นภาษาต้นฉบับเป็นครั้งคราวคุณจะรู้สึกดีมากยิ่งขึ้น:

"การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศจะช่วยรักษาความจำ" หรือจะทำเหมือน Berlit และรวมการดูทีวีเข้ากับฟิตเนส หมอดูซีรีส์เรื่องโปรดของเขาผ่านเทรนเนอร์ประจำบ้าน: "วิธีนี้จะทำให้ฉันสามารถติดตามกีฬาได้นานขึ้น"

สมาคมเพื่อการพึ่งพาสื่อมีรายชื่อศูนย์คำแนะนำที่สามารถเปิดได้: www.fv-medienabhaengigkeit.de