อาการปวดส้นเท้า: สาเหตุและวิธีใช้

อาการปวดส้นเท้าเมื่อยืนเดินวิ่งกระโดดเป็นที่คุ้นเคยสำหรับหลาย ๆ คนไม่น้อยที่มีความกระตือรือร้นในการเล่นกีฬา อ่านวิธีการทำงานให้ดีขึ้นอีกครั้ง

เนื้อหาของเราได้รับการทดสอบทางเภสัชกรรมและทางการแพทย์

จุดปวดทั่วไปที่ส้นเท้า (แผนภาพ)

© mauritius images / Nucleus Medical Art Inc / Alamy

Achilles คือใคร? ตรงไปตรงมา: Achilles ฮีโร่จากเทพนิยายกรีกตกอยู่ในการต่อสู้เพื่อ Troy หลังจากถูกโจมตีที่ส้นเท้าซึ่งเป็นจุดที่เปราะบางเพียงจุดเดียวของเขา - ด้วยลูกศรร้ายแรง

ใครก็ตามที่พูดถึงส้นเท้าของ Achilles ไม่ได้หมายถึงเท้าจริงๆ แต่เป็นเรื่องของจุดอ่อนในระบบหรือในความเป็นอยู่ส่วนบุคคล ในกรณีของอาการปวดส้นเท้าเอ็นร้อยหวายเป็นจุดสนใจ

หากมีอาการปวดที่จุดยึดของเส้นเอ็นบนกระดูกส้นเท้าแพทย์เรียกว่า achillodynia นักกีฬาวิ่งและกระโดดโดยเฉพาะมักมีปัญหากับมัน

ขาเดียวถ้าทำได้! - การยืนบนนิ้วเท้าเผยให้เห็นได้ดีว่าเอ็นร้อยหวายที่เกี่ยวข้องยังคงอยู่หรือไม่

© Jupiter Images GmbH / Ablestock

ประการแรก: อาการปวดส้นเท้า - พื้นหลัง

ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับเอ็นร้อยหวายมากเกินไปเป็นจุดอ่อนที่รู้จักกันดีในบริเวณส้นเท้า บ่อยครั้งด้วย: เบอร์ซาอักเสบ แต่ยังมีการระคายเคืองของเส้นเอ็นของฝ่าเท้าซึ่งวิ่งอยู่ใต้ฝ่าเท้าระหว่างกระดูกส้นเท้าและนิ้วเท้ามีบทบาทสำคัญในการปวดส้นเท้า

ในทางกลับกันเดือยส้นดูเหมือนจะถูกพูดเกินจริงว่าเป็นสาเหตุของความเจ็บปวด เกิดขึ้นที่การแทรกของเอ็นร้อยหวายที่ด้านบนของกระดูกส้นเท้าหรือที่จุดเริ่มต้นของเอ็น แต่เพียงผู้เดียวที่อยู่ถัดลงไปที่กระดูกส้นเท้า (ดูบท "อาการปวดส้นเท้า: สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์" ในบทความนี้)

เดือยที่ฝ่าเท้าค่อนข้างบ่อย แต่น้อยกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ที่ได้รับผลกระทบหนามที่ผ่านการเผาแล้วจะเป็นสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าที่มักจะน่าเบื่อ

นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับสาเหตุของอาการปวดที่ส้นเท้า: เอ็นที่อ่อนแอในเท้าความผิดปกติของเท้าเช่นเท้าโค้งโค้งซึ่งตำแหน่งที่เปลี่ยนไปของ calcaneus จะส่งแรงกดไปยังชุดเอ็นมากขึ้นจากนั้นเท้าข้างเดียวจะโหลดเนื่องจากการเน้นที่ไม่ถูกต้อง กล้ามเนื้อ - ไม่ใช่แค่ที่เท้า แต่ยังรวมถึงหัวเข่าสะโพกหรือลำตัวด้วย

ท้ายที่สุดความเสียหายต่อเส้นประสาทที่ขาหรือเท้าอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดได้ ในทางกลับกันสาเหตุที่แตกต่างกันเข้ามามีบทบาทเช่นการหดตัวของเส้นประสาทเมื่อผ่านการหดตัวทางกายวิภาค (กลุ่มอาการกดทับเส้นประสาท)

ตัวอย่างเช่นหากวัยรุ่นและเด็กที่เล่นยิมนาสติกลีลาเป็นจำนวนมากหรือเล่นกีฬาลูกบอลอย่างเข้มข้นเช่นฟุตบอลจู่ๆก็บ่นว่าปวดส้นเท้าอาการของการใช้งานมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้

เป็นเรื่องดีถ้าแพทย์ชี้แจงเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่นการระคายเคืองของเอ็นร้อยหวายหรือปฏิกิริยาการรับน้ำหนักมากเกินไปของกระดูกส้นเท้าจะได้รับการพิจารณา หลังจากออกกำลังกายหรือบรรเทาอาการไม่กี่สัปดาห์ข้อร้องเรียนที่เกี่ยวข้องมักจะหายไปอีกครั้ง

ถุงน้ำในกระดูกที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยมีโทษน้อยกว่า (ข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อ "อาการปวดส้นเท้า - สาเหตุ: การผิดปกติของเท้า, โรคกระดูก, ความเสียหายของเส้นประสาท" ในบทความนี้)

! สำคัญ: หากมีข้อบ่งชี้ของการเจ็บป่วยอื่นที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดส้นเท้าแพทย์จะตรวจหาและทำการรักษาโดยเฉพาะขึ้นอยู่กับการวินิจฉัย แน่นอนคุณต้องบอกเขาว่าปัญหาอยู่ที่ไหน

ส้นเท้ากระตุ้นยิมนาสติก: เสริมสร้างส่วนโค้งของเท้า

© W & B / มาร์ตินเลย์

ตรวจสอบ: อะไรคือสิ่งที่เท้า?

  • กระดูกส้นเท้า: กระดูกทาร์ซัลที่ใหญ่ที่สุดโดยมีส่วนเว้าด้านหลัง = ส้นเท้า
  • เดือยส้นเท้า: เอ็นยึดกระดูกส้นเท้าเมื่อรัดมากเกินไป การค้นพบโดยบังเอิญมักเป็นสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าน้อยกว่า
  • Überbein (ปมประสาทกระดูก): ชื่อที่ทำให้เข้าใจผิดเนื่องจากไม่มีกระดูก ไม่ค่อยเมื่อยเท้าตรงกันข้ามกับมือ ก้อนบนแคปซูลข้อต่อหรือปลอกเอ็นที่มีการเชื่อมต่อร่วมกันอาจทำให้เส้นประสาทระคายเคือง (กดทับเส้นประสาท)
  • กระดูกเซซามอยด์: กระดูกขนาดเล็กส่วนใหญ่ฝังอยู่ในเอ็นใกล้ข้อต่อ (ละติน: Os) ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวเว้นระยะและ "ปุ่ม" ที่โก่งตัว ในกลุ่มอาการ POPS ที่หายาก (กลุ่มอาการของโรค peroneum ที่เจ็บปวด) โดยมีส่วนร่วมของสิ่งที่เรียกว่า os peroneum เป็นกระดูกเท้าส่วนเกินมีอาการปวดที่ด้านนอกของฝ่าเท้า
  • เดือยกระดูกคำที่เกี่ยวข้อง: exophyte, osteophyte, exostosis; เหนือขาจริง การเจริญเติบโตของกระดูกเนื่องจากอาการ (ส้นเท้าของ Haglund) หรือโรคข้อเข่าเสื่อมไม่ค่อยเป็นโรคทางพันธุกรรมที่มีส่วนเกี่ยวข้องของกระดูกหลายชิ้นและความผิดปกติของการทำงานที่แตกต่างกัน
  • Ossicle: กระดูกเท้าส่วนเกินตัวอย่างเช่น Trigonum บนกระดูกข้อเท้า: บางครั้งคลายหรือกดทับเส้นประสาทเมื่อเท้ายื่นมากเกินไปไปทางหลังเท้าและทำให้รู้สึกไม่สบายที่ด้านหลังของเท้า (เช่นในนักเต้นบัลเล่ต์)

ลักษณะที่เจ็บปวด: สาเหตุของอาการปวดส้นเท้าได้อย่างรวดเร็ว

ปัญหาเกี่ยวกับเอ็นร้อยหวาย, ส้นเดือย, bursae

  • การอักเสบของเอ็นร้อยหวายที่ยึดกับกระดูกส้นเท้า เดือยปูนด้านบน
  • เอ็นร้อยหวายฉีกขาด
  • ส้นเท้าของ Haglund - กรณีพิเศษของส้นเดือย
  • การอักเสบของเอ็นฝ่าเท้า (plantar fasciitis) ที่ต้นกำเนิดบนกระดูกส้นเท้า เดือยส้นล่าง (ส้นเดือยที่พบมากที่สุด)
  • การอักเสบของ bursitis (bursitis) ของส้นเท้า
  • การหดตัวของแผ่นไขมันส้นเท้า

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ตลอดจนการวินิจฉัยและการรักษาภาพทางคลินิกที่กล่าวถึงในบท "อาการปวดส้นเท้า - สาเหตุ: เอ็นร้อยหวาย, เบอร์ซา, ส้นเดือย & Co. "

ความผิดปกติของเท้าโรคกระดูกความเสียหายของเส้นประสาทปัญหาผิวหนังที่เท้า

  • ความผิดปกติของเท้าที่มา แต่กำเนิดและได้มาเช่นเท้าแบนหรือเท้าแบน

  • กระดูกส่วนเกิน (กระดูก): โครงกระดูกส่วนใหญ่ที่ไม่มีอาการซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า

  • Calcaneal apophysitis (โรค Sever มีผลต่อเด็ก)

  • กระดูกส้นเท้าแตกเนื่องจากความเหนื่อยล้า
  • ซีสต์ของกระดูกอ่อนโยน (หายากในวัยเด็ก)

  • กดทับเส้นประสาทที่เท้า (โรคเส้นประสาทกดทับ)
  • ไม่ค่อยมีเนื้องอกมะเร็งที่เท้า (เด็กวัยรุ่นและคนหนุ่มสาว)

  • ปัญหาผิวหนังที่เท้าเช่นแคลลัสและหูด

บท "ปวดส้นเท้า - สาเหตุ: เท้าไม่ตรง, โรคกระดูก, เส้นประสาทถูกทำลาย" ให้รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อเหล่านี้

โรคที่เกิดขึ้นห่างจากเท้าหรือเป็นระบบเช่นส่งผลกระทบต่อหลายส่วนของร่างกาย

  • การจัดแนวเข่าเช่นเข่าล้มและก้มขา
  • โรคของเส้นประสาทที่ขา
  • โรคไขข้อ (โรคไขข้ออักเสบ) และโรคไขข้ออื่น ๆ โรคเกาต์
  • ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต: โรคหลอดเลือดแดงอุดตันส่วนปลาย (PAD, ขาของผู้สูบบุหรี่, การอุดตันเป็นระยะ ๆ ): ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและระยะของการตีบของหลอดเลือดปวดที่เท้าน่องหรือปวดที่ขามากขึ้นจากระยะทางเดินที่กำหนด อาการที่เกิดร่วมกันเช่นความซีดและความรู้สึกเย็นที่ผิวหนังในระยะลุกลามความเจ็บปวดแม้ในขณะพักและผิวหนังถูกทำลายเช่นที่ส้นเท้า

ในบท "อาการปวดส้นเท้า - สาเหตุ: โรคเกินฝ่าเท้า" คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ข้อมูลเกี่ยวกับตัวเลือกการบำบัดสามารถพบได้ในบทสาเหตุของบทความนี้

และ: คุณสามารถดูคำแนะนำที่ใช้ได้จริงเกี่ยวกับวิธีป้องกันปัญหาเท้าในบท: "อาการปวดส้นเท้า: การป้องกันและการช่วยตัวเอง"