การนวด: คลายความตึงเครียด

อาการเจ็บป่วยที่การนวดมืออาชีพสามารถช่วยอะไรได้บ้างสิ่งที่ บริษัท ประกันสุขภาพจ่ายให้และเมื่อใดที่ควรหันมาใช้กายภาพบำบัดจะดีกว่า

วันที่ยากลำบากในสำนักงานปวดหลังคอแข็งเกือบทุกคนรู้ว่าปวดกล้ามเนื้อ การนวดเป็นหนึ่งในวิธีการบำบัดที่เก่าแก่ที่สุดไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลเพราะถึงแม้ในปัจจุบันเราจะตอบสนองต่ออาการปวดกล้ามเนื้อตามสัญชาตญาณเช่นเดียวกับบรรพบุรุษของเราเราลูบไล้ถูและนวดบริเวณที่เจ็บปวดด้วยมือของเรา บ่อยครั้งโดยไม่รู้ตัวและโดยวิธีการ หรือเฉพาะกับหมอนวดหรือนักกายภาพบำบัด. ผู้เชี่ยวชาญมีอิทธิพลต่อสภาวะความตึงเครียดในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออย่างมีสติ

นักกายภาพบำบัด Hans Ortmann

© W & B / ส่วนตัว

การนวดแบบคลาสสิกทำงานอย่างไร?

ตั้งแต่ผิวสัมผัสไปจนถึงสารแขวนลอยของอวัยวะส่วนลึก: การบำบัดเพียงไม่กี่รูปแบบมีผลกระทบที่หลากหลายเช่นเดียวกับการนวด การเคลื่อนไหวของมือขวาไม่เพียง แต่คลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ความแออัดในเนื้อเยื่อของเซลล์และบริเวณน้ำเหลืองก็สามารถกำจัดออกได้เช่นกัน แม้แต่การยึดเกาะเช่นเนื้อเยื่อแผลเป็นก็สามารถคลายตัวได้ดีขึ้น ความรู้ที่ได้รับทั่วโลกในด้านการวิจัยเกี่ยวกับพังผืดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมายังแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของโครงสร้างเนื้อเยื่ออ่อนสำหรับระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและการเคลื่อนไหว

ผลในเชิงบวกของการนวดคือฤทธิ์ในการบรรเทาอาการปวดและไม่เพียง แต่สำหรับการร้องเรียนแบบเฉียบพลันเท่านั้น

"แม้แต่ผู้ป่วยที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดอย่างต่อเนื่องก็มักจะพบว่ามีการละเมิดการรับรู้ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องอันเป็นผลมาจากการรักษาซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวเป็นไปได้ในตอนแรก" Hans Ortmann นักกายภาพบำบัดและประธานสมาคมแห่งสหพันธรัฐกล่าว กายภาพบำบัด. การสัมผัสทางผิวหนังการกระตุ้นระบบเผาผลาญและการพักผ่อนยังส่งผลดีต่อสภาพจิตใจ เมื่อพูดถึงการปรับปรุงการรับรู้ของร่างกายเช่นในกรณีของโรคซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวลการนวดจึงเหมาะสำหรับการเสริมการบำบัด "นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลทางอ้อมต่ออวัยวะผ่านทางเดินสะท้อนประสาทตามที่เรารู้จักจากการฝังเข็ม" Ortmann กล่าว

การนวดแบบคลาสสิกทำงานอย่างไร?

ในทางการแพทย์การนวดแบบคลาสสิกจะเน้นที่บริเวณของร่างกายที่มีอาการ การรักษามักเริ่มต้นด้วยการลูบเบา ๆ "ที่นี่ผู้ประกอบวิชาชีพจะได้รับการตอบรับเบื้องต้นจากเนื้อเยื่อและสามารถปรับระดับความเข้มของด้ามจับให้เหมาะสม - แข็งแรงเท่าที่จำเป็นและอ่อนแอที่สุด" Ortmann นักกายภาพบำบัดอธิบาย ด้วยการแปรงนวดถูแตะและสั่นในที่สุดหมอนวดก็สามารถแทรกซึมเข้าไปในชั้นเนื้อเยื่อที่ลึกกว่าได้ การสื่อสารกับผู้ป่วยก็มีความสำคัญเช่นกันในระหว่างการนวดโดยแพทย์ควรมีประวัติทางการแพทย์ที่ครบถ้วนรวมถึงคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายเพิ่มเติมและคำแนะนำในการดำเนินชีวิตเช่นในการทำงานหรือการเล่นกีฬาเพื่อที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่ถูกต้อง มีในอนาคต

การนวดแบบคลาสสิกเหมาะสมเมื่อใด

การนวดสามารถบรรเทาอาการหรือสนับสนุนการบำบัดในหลายโรคตัวอย่างเช่น

  • ความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ
  • โรคข้อเสื่อมและโรคไขข้อ
  • โรคทางเดินหายใจเช่นโรคหอบหืดหรือหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
  • โรคผิวหนัง
  • ความผิดปกติของระบบประสาทเช่นความไวและความผิดปกติของการรับรู้โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมหรือโรคพาร์คินสัน
  • ความผิดปกติทางจิตและปฏิกิริยาทางจิตเช่นความเครียดหรือความเหนื่อยหน่าย

สำคัญ: ความเจ็บป่วยบางอย่างอาจเกี่ยวข้องกับการนวดตัวอย่างเช่นการเกิดลิ่มเลือดหรือการติดเชื้อไข้เฉียบพลัน หากมีข้อสงสัยให้ปรึกษาแพทย์ว่าวิธีการรักษานั้นเหมาะกับคุณหรือไม่!

บริษัท ประกันสุขภาพครอบคลุมการรักษากี่วิธี?

สำหรับการนวดที่จะได้รับความคุ้มครองโดยประกันสุขภาพจะต้องมีสภาพร่างกายที่เหมาะสมกับการรักษาด้วยการนวดซึ่งโดยปกติจะมีอาการปวดและ / หรือการทำงานของกล้ามเนื้อหรือโครงกระดูกลดลง แค็ตตาล็อกวิธีการรักษาที่เรียกว่ามีการนวดสูงสุดสิบครั้งสำหรับใบสั่งยาเริ่มต้นซึ่งจะต้องแบ่งออกเป็นสองสูตร "หากอาการเด่นชัดเป็นพิเศษแพทย์สามารถสั่งยาได้อีกถึงสิบครั้ง" Ortmann กล่าว ในกรณีส่วนใหญ่จะต้องชำระเงินเพิ่มเติมตามใบสั่งแพทย์ หากมีข้อสงสัยให้ชี้แจงกับ บริษัท ประกันสุขภาพของคุณล่วงหน้า

นักกายภาพบำบัด Eckhardt Böhle

© W & B / ส่วนตัว

นวดหรือกายภาพบำบัด?

การนวดไม่ใช่การบำบัดทางเลือกสำหรับข้อร้องเรียนเกี่ยวกับกล้ามเนื้อทั้งหมด บ่อยครั้งที่ควรใช้เป็นตัวรองรับเท่านั้น "โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของอาการปวดคอและหลังมักจะมีการนวดแบบบุ่มบ่ามแม้ว่าการรักษาด้วยกายภาพบำบัดอย่างสม่ำเสมอจะเหมาะสมก็ตาม" Eckhardt Böhleนักกายภาพบำบัดและอดีตเลขาธิการสมาคมกายภาพบำบัดแห่งเยอรมันเตือน ในทางตรงกันข้ามกับการนวดการทำกายภาพบำบัดต้องอาศัยความร่วมมืออย่างแข็งขันของผู้ป่วยและควบคุมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อผ่านการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่เกี่ยวข้อง ด้วยวิธีนี้ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อสามารถกำจัดและหลีกเลี่ยงได้ในอนาคต แนวทางการดูแลแห่งชาติสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างแนะนำอย่างชัดแจ้งให้ใช้การบำบัดด้วยการออกกำลังกายเพื่อลดอาการปวดและปรับปรุงการทำงานของร่างกาย

ในหลาย ๆ กรณีการร้องเรียนของกล้ามเนื้อเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการทำงานในข้อต่อหรือส่วนของกระดูกสันหลัง เป็นผลให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะใช้ท่าทางที่ผ่อนคลายเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด สิ่งนี้ทำให้เกิดความไม่สมดุลที่เพิ่มขึ้นซึ่งจะเพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ดังนั้นโปรดจำไว้เสมอว่าในขณะที่การนวดรักษาอาการนั้นไม่ได้ช่วยขจัดสาเหตุ “ หากการบำบัดข้ามสาเหตุเป็นเวลานานเกินไปอาการเริ่มแรกจะกลายเป็นเรื้อรังในกรณีที่เลวร้ายที่สุดผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องพึ่งยาแก้ปวดไปตลอดชีวิต” ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

ในทางกลับกันการนวดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ เนื่องจากสามารถคลายการแข็งตัวของเนื้อเยื่อล่วงหน้าและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อที่ใช้ในภายหลังระหว่างการทำกายภาพบำบัด