ปั่นจักรยานในสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง

แม้ในสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงก็เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะอย่างยิ่ง เคล็ดลับในการเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางอย่างปลอดภัยด้วยจักรยานแม้ในสภาพที่ไม่เอื้ออำนวยเช่นฝนตกลมแรงและทัศนวิสัยไม่ดี

© Getty Images / Digital Vision / Howard Kingsnorth

เอาชนะตัวเอง

เมื่อฝนตกและลมแรงมักจะเป็นเรื่องง่ายสำหรับตัวคุณที่อ่อนแอกว่า การขับรถหรือรถประจำทางจะสะดวกสบายขึ้นมาก แต่คนปั่นจักรยานบ่อยอย่างดร. Achim Schmidt จาก German Sport University ในโคโลญจน์รู้ดีว่าควรค่าแก่การแสดงความคิดเห็นของคุณ

หากคุณเหยียบทั้งๆที่สภาพอากาศเลวร้ายก็ส่งผลดีต่อจิตใจได้อย่างน่าอัศจรรย์ "คุณภูมิใจในตัวเองจริงๆคุณรู้สึกดีคุณมีแรงจูงใจอย่างเต็มที่" Schmidt นักวิทยาศาสตร์การกีฬากล่าว

นักปั่นสายฝนยังได้รับประโยชน์ในแง่ของสุขภาพ การออกกำลังกายกลางแจ้งช่วยเพิ่มความรู้สึกสมดุลป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง โดยมีเงื่อนไขว่าคุณต้องป้องกันตัวเองจากความเปียกและความหนาวเย็น

แถบแสงและส่องสว่าง: คุณจึงไม่สามารถมองข้ามได้แม้ในเวลากลางคืน

© Getty Images / Phil Leo / Michael Denora

มองเห็นได้

เพื่อไม่ให้นักปั่นมองข้ามเมื่อทัศนวิสัยไม่ดีควรแต่งกายด้วยสีที่โดดเด่นและสว่างที่สุดเท่าที่จะทำได้ เสื้อแจ็คเก็ตหรือเสื้อกั๊กนิรภัยสีเหลืองนีออนหรือสีส้มสดใส - ควรมีแถบสะท้อนแสง - สามารถป้องกันสถานการณ์อันตรายในการจราจรได้

ให้แห้ง

ชุดกันฝนทั่วไปเช่นเสื้อปอนโชที่ทำจากโพลีเอสเตอร์ช่วยป้องกันความชื้นได้อย่างน่าเชื่อถือ แต่คุณมีเหงื่อออกมากข้างใต้ ดังนั้นการป้องกันนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเส้นทางที่สั้นและมีพละกำลังน้อย

ในทางกลับกันสำหรับผู้สัญจรด้วยจักรยานซึ่งอยู่บนท้องถนนเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก็ควรค่าแก่การลงทุนในเสื้อผ้าที่ใช้งานได้คุณภาพสูงที่มีเมมเบรนสิ่งทอหลายชั้น กันน้ำภายนอกได้ แต่ความชื้นสามารถระเหยจากภายในได้ คุณจึงแห้งสบายแม้เหงื่อและฝน

แจ็คเก็ตและกางเกงเป็นพื้นฐานของชุดจักรยานกันฝน ผ้าคลุมหมวกกันน็อคช่วยป้องกันศีรษะจากความชื้นและ จำกัด การเคลื่อนไหวและการมองเห็นน้อยกว่าหมวกคลุมศีรษะเป็นต้น แนะนำให้ใช้ถุงมือกันน้ำและรองเท้าหุ้มส้นที่ทำจากนีโอพรีนฉนวนกันความร้อนที่อุณหภูมิต่ำมาก

Schmidt นักวิทยาศาสตร์การกีฬาขี่รองเท้าบูทยางเมื่อฝนตก "ราคาถูกและป้องกันการรั่วซึมได้อย่างสมบูรณ์" อย่ายัดกางเกงกันฝนเข้าไปในรองเท้าบูทเพียงแค่ดึงกางเกงกันฝน วิธีนี้จะไม่มีน้ำไหลเข้ารองเท้า

แพ็คทุกอย่าง

จะทำอย่างไรกับเสื้อผ้าสำรองหรือแล็ปท็อปที่ต้องไม่เปียกไม่ว่าในกรณีใด ๆ ? กระเป๋าจักรยานกันน้ำหรือกระเป๋าเป้จากร้านค้าปลีกกีฬาเหมาะสำหรับสิ่งนี้ ที่ดีที่สุดคือเลือกรุ่นที่มีม้วนปิด เปิดได้ง่ายกว่าซิปด้วยมือที่ชื้น

ผู้เชี่ยวชาญ Schmidt ไม่แนะนำให้ซื้อกระเป๋าขนาดเล็กเกินไปสำหรับการขนส่ง
หากบรรจุเต็มแล้วจะไม่สามารถรีดทับได้ ดังนั้นควรเดิมพันขนาดที่ใหญ่กว่า

นอกจากนี้ยังใช้สิ่งต่อไปนี้: "สว่างขึ้นทั้งด้านหน้าและด้านหลังเมื่อขับรถ" Achim Schmidt เน้นย้ำ ไฟหมวกกันน็อคก็เข้าท่าเช่นกัน

รองรับระบบไฟฟ้า

ขี่ e-bike ท่ามกลางสายฝน? ไม่มีปัญหา. ที่อยู่อาศัยของแบตเตอรี่สามารถกันน้ำได้ เว้นแต่แบตเตอรี่จะหล่นลงพื้นแล้ว. "รายชื่อติดต่อได้รับการปกป้องอย่างดีเช่นกัน" Schmidt กล่าว

จอแสดงผลที่ควบคุมการเปลี่ยนเกียร์มีความไวมากขึ้น บางส่วนสามารถถอดออกได้สิ่งนี้มีประโยชน์หากจักรยานอยู่ข้างนอกเป็นระยะเวลานานขึ้น ที่อุณหภูมิต่ำกว่าห้าองศาขอแนะนำให้ถอดแบตเตอรี่ออกด้วยเช่นเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องในสำนักงานจนกว่าจะเดินทางกลับ มิฉะนั้นจะปล่อยเร็วขึ้น

ยางมะตอยลื่น: ปั่นจักรยานด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อฝนตก

© Getty Images / olaser

ขับรถอย่างระมัดระวัง

นักปั่นสามารถขึ้นไปบนยางมะตอยเปียกได้อย่างรวดเร็วในสถานการณ์คับขัน
หลุดมือ นั่นคือเหตุผลที่ Achim Schmidt ให้คำแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศเลวร้ายให้ขับรถอย่างตั้งรับและมองการณ์ไกลโดยไม่ต้องเบรกกะทันหัน "ยางจะล็อคบนพื้นผิวเปียกได้เร็วกว่ายางแห้ง"

รักษารูปร่างให้ดี

เมื่อขับรถท่ามกลางสายฝนคุณไม่เพียง แต่เปียกเท่านั้น แต่ยังค่อนข้างสกปรกอีกด้วย จะดีกว่าที่จะไม่ขี่โดยไม่มีบังโคลน หากจักรยานไม่มีอุปกรณ์ยึดติดแบบตายตัวเพียงแค่ซื้อรุ่นที่มีตัวยึดเวลโครเพื่อยึดเข้ากับมัน

เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างทำงานได้ดีจักรยานจึงต้องได้รับการดูแลเล็กน้อยหลังจากขี่ท่ามกลางสายฝน
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไดรฟ์ยังคงทำงานได้ดี "นั่นเป็นเหตุผลที่ดีที่สุดที่จะทำให้โซ่แห้งทันทีด้วยผ้าและใส่น้ำมันเล็กน้อยเพื่อไม่ให้แข็ง" Schmidt กล่าว หากจักรยานมีเบรกขอบล้อจะต้องสะอาดอยู่เสมอ

ตามหลักการแล้วให้ทำความสะอาดเฟรมของจักรยานในขณะที่ยังเปียกอยู่ จากนั้นสิ่งสกปรกก็หลุดออกมาอย่างง่ายดาย ถังใส่น้ำน้ำยาซักผ้าและฟองน้ำก็เพียงพอสำหรับการทำความสะอาด

คุณสามารถดูเคล็ดลับและข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับจักรยานได้ที่เว็บไซต์ออนไลน์ของ General German Bicycle Club www.adfc.de