หยุดสูบบุหรี่: ขอความช่วยเหลือจากร้านขายยา

หากคุณต้องการกำจัดบุหรี่คุณจะพบการสนับสนุนที่มีความสามารถในร้านขายยา

กำจัดของปลอม: ร้านขายยาและหลักสูตรพิเศษสำหรับการหย่านมช่วยในการหย่านม

© W & B / Michelle Günther

หลังจากห้าปีมีรถคันเล็ก ๆ อยู่ที่นั่น นั่นคือจำนวนเงินที่คุณสามารถประหยัดได้ทุกวันโดยการไม่สูบบุหรี่ Jan Weber สนับสนุนผู้ไม่สูบบุหรี่ในอนาคต เจ้าของร้านขายยาจาก Salzgitter เปิดสอนหลักสูตรเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่เหนือสิ่งอื่นใด เคล็ดลับอย่างหนึ่งของเขา: "ก่อนจุดบุหรี่ให้เขียนว่าทำไมคุณถึงอยากสูบบุหรี่ในตอนนี้" แรงกระตุ้นที่เกิดขึ้นเองมักจะลดลงเพียงแค่คิด

ความเชื่อในเรื่องคงกระพันชาตรี

ใคร ๆ ก็รู้ว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ “ น่าเสียดายที่ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากไม่ได้เชื่อมโยงความรู้นี้กับตัวเอง” ศาสตราจารย์ Stephan Mühligนักจิตวิทยาและนักวิจัยการเสพติดที่คลินิกผู้สูบบุหรี่ที่มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีเคมนิทซ์กล่าว "พวกเขาอยู่ภายใต้ภาพลวงตาของการคงกระพันชาตรีและเชื่อว่าจะส่งผลกระทบต่อผู้อื่นเท่านั้นด้วยคำแนะนำที่ตรงเป้าหมายเภสัชกรสามารถประสบความสำเร็จได้มากมาย"

ยกตัวอย่างเช่นเวเบอร์แจ้งให้ผู้สูบบุหรี่หนุ่มสาวที่ใช้ "ยาเม็ด" เป็นประจำเกี่ยวกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดลิ่มเลือด นอกจากนี้เขายังกล่าวถึงผู้สูบบุหรี่ที่ซื้อใบสั่งยาสำหรับยาลดความดันโลหิตยาเบาหวานหรือยาขยายหลอดลมเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์กับการเสพติดของพวกเขา

Jan Weber เจ้าของร้านขายยาจาก Salzgitter สนับสนุนผู้ป่วยในการเลิกสูบบุหรี่

© W & B / Mario Wezel

ผู้สูบบุหรี่ทุกวินาทีไม่เพียง แต่ทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับไม้ที่ระอุด้วย “ สารทดแทนนิโคตินสามารถบรรเทาอาการถอนยาได้” มูห์ลิกกล่าว นักจิตวิทยาไม่เชื่อในการออกอย่างช้าๆ "ผลกระทบต่อสุขภาพที่รุนแรงจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อต้องเลิกบุหรี่ทั้งหมด" นิโคตินสำหรับการหย่านมมีหลายรูปแบบ: "สารออกฤทธิ์สั้นเช่นหมากฝรั่งยาอมและสเปรย์ฉีดปากเหมาะสำหรับผู้สูบบุหรี่เป็นครั้งคราว" เวเบอร์กล่าว

ในสัญชาตญาณของฝูงสัตว์ผ่านการถอนตัว

เขาแนะนำแผ่นแปะนิโคตินสำหรับผู้สูบบุหรี่หนักซึ่งจะปล่อยสารออกฤทธิ์ออกทางผิวหนังอย่างช้าๆและรักษาความเข้มข้นในเลือดให้คงที่ "ผู้สูบบุหรี่หนักมากสามารถรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันได้" ปริมาณนิโคตินที่ได้รับจะขึ้นอยู่กับจำนวนบุหรี่ที่บริโภคก่อนหน้านี้และจะลดลงเรื่อย ๆ ภายในสิบสองสัปดาห์ เวเบอร์: "เนื่องจากผลของการหดตัวของหลอดเลือดจึงต้องไม่สูบบุหรี่ในระหว่างการบำบัดทดแทนนิโคติน"

หลังจากหลักสูตรการบำบัดพฤติกรรมเช่นเดียวกับในคลินิกผู้สูบบุหรี่ของเคมนิทซ์ผู้เข้ารับการทดสอบราว 90 เปอร์เซ็นต์จะปลอดบุหรี่ “ แต่ภายในหนึ่งปีประมาณครึ่งหนึ่งจะกลับมากำเริบอีกครั้ง” มูห์ลิกกล่าว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเย็นและเมื่อดื่มแอลกอฮอล์การควบคุมจะลดลง สถานการณ์วิกฤตทางจิตยังมีความเสี่ยงสูงต่อการกำเริบของโรค Mühlig: "ดังนั้นผู้เข้าร่วมควรทำความคุ้นเคยกับสถานการณ์ที่สำคัญล่วงหน้าและพัฒนากลยุทธ์ในการจัดการกับพวกเขา"

อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

ในทางกลับกัน 95 เปอร์เซ็นต์ของผู้สูบบุหรี่ที่พยายามด้วยตัวเองล้มเหลวภายในหนึ่งปี “ ถ้าคุณทำคนเดียวไม่ได้ก็ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ” มูห์ลิกให้คำแนะนำ

ในหลักสูตรผู้เข้าอบรมเรียนรู้ที่จะลดสิ่งเร้าที่กระตุ้นและฝึกฝนพฤติกรรมใหม่ ๆ พวกเขาให้รางวัลกันและกันสำหรับความสำเร็จและกระตุ้นให้กันและกันพากเพียร ร้านขายยาหลายแห่งมีการประชุมกลุ่มดังกล่าวด้วย ที่เวเบอร์อัตราความสำเร็จอยู่ที่ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นทุกวินาทีจะมีรถคันเล็กอยู่ในนั้น

การไม่สูบบุหรี่ช่วยประหยัดยา

• ผู้สูบบุหรี่ที่ทานยาเป็นประจำอาจต้องการยาน้อยลงหลังจากเลิกสูบบุหรี่แม้ว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคตินชั่วคราวก็ตาม
• โพลีไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอนในควันบุหรี่กระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ตับบางชนิดที่สลายยาและอื่น ๆ “ นั่นคือเหตุผลที่ผู้สูบบุหรี่มักต้องการปริมาณที่สูงขึ้น” เภสัชกรเวเบอร์อธิบาย
• ในระหว่างการหย่านมการทำงานของเอนไซม์จะกลับสู่ภาวะปกติภายในสองสามสัปดาห์ สารสมุนไพรจะถูกทำลายช้าลงอีกครั้งและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนามากขึ้น
• ในกรณีของยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทยาลดความอ้วนและยาขยายหลอดลม theophylline ความเสี่ยงของการใช้ยาเกินขนาดและผลข้างเคียงจะสูงเป็นพิเศษ เวเบอร์: "แพทย์ที่เข้าร่วมจะต้องได้รับแจ้งเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่เพื่อที่เขาจะได้ลดขนาดยาลงหากจำเป็น"
• ข้อสรุปของเวเบอร์: "ทางออกไม่เพียงช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและมะเร็งปอด แต่ยังช่วยประหยัดยาด้วย"

ควัน