จะทำอย่างไรในความร้อนสูง

วันที่อากาศร้อนจัดเป็นเรื่องปกติมากขึ้นในเยอรมนีเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ เหตุใดผู้สูงอายุโดยเฉพาะจึงควรได้รับคำเตือนที่ดีกว่าเกี่ยวกับวิธีที่ฝรั่งเศสปกป้องประชากรของตน - และเคล็ดลับที่ดีที่สุดคืออะไร

เบอร์ลิน: ศูนย์กลางเป็นเกาะแห่งความร้อนที่ใหญ่ที่สุดในเยอรมนีโดยมีอุณหภูมิสูงกว่าบริเวณโดยรอบถึงสิบองศา

© Getty Images / EyeEm / Thomas Puchinger

"ในขณะที่บางคนกำลังนอนหลับอย่างมีความสุขท่ามกลางแสงแดดในวันหยุด แต่บางคนก็นอนตายอยู่บนเตียงในโรงพยาบาล" บทความนี้เขียนโดยชาวฝรั่งเศสทุกวันในช่วงที่อากาศร้อนจัดในเดือนสิงหาคม พ.ศ. 2546 วันก่อนรัฐมนตรีสาธารณสุขของประเทศในขณะนั้นได้ก้าวเข้ามาอยู่หน้ากล้องภายใต้แรงกดดันจากสื่อมวลชน ในเสื้อโปโลและหน้าบ้านพักตากอากาศของเขาเขาอธิบายว่ามีการจัดตั้งสายด่วนฉุกเฉินเพื่อให้ข้อมูลเกี่ยวกับมาตรการป้องกันความร้อน

ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลปารีสมีงานล้นมืออยู่แล้ว ผู้ป่วยที่มีภาวะร้อนเกินและผอมแห้งไม่ได้รับการดูแลที่เพียงพอ หลังจากนั้นไม่นานโรงเก็บเครื่องบินที่ระบายความร้อนในตลาดค้าส่งหน้าปารีสก็กลายเป็นโรงเก็บศพซึ่งเป็นโรงเก็บศพที่ใหญ่ที่สุดในยุโรปเพียงไม่กี่สัปดาห์

อุณหภูมิมฤตยู

อากาศร้อนคร่าชีวิตผู้สูงอายุอ่อนแอและป่วยเรื้อรังโดยเฉพาะ มีน้อยรายที่ตายโดยตรงจากจังหวะความร้อน เป็นเรื่องปกติมากที่โรคที่มีอยู่จะแย่ลงเนื่องจากความเครียดและอวัยวะที่เคยได้รับความเสียหายล้มเหลว ในช่วงคลื่นความร้อนของยุโรปในปี 2546 มีผู้เสียชีวิตมากกว่า 70,000 คนเนื่องจากอุณหภูมิสูงใน 16 ประเทศ: ฝรั่งเศสและอิตาลีแต่ละคนมีเหยื่อประมาณ 20,000 คนในสเปนมีประมาณ 15,000 คนและในเยอรมนีมากกว่า 9,000 คน

“ ตั้งแต่นั้นมาเราก็รู้ว่าช่วงเวลาที่มีความร้อนสูงก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพที่สำคัญในประเทศนี้เช่นกันเราได้รับผลกระทบในระดับสูงอย่างน่าประหลาดใจ” ดร. Hans-Guido Mückeนักวิทยาศาสตร์สาขาเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อมและการประเมินสุขภาพที่ Federal Environment Agency นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นในช่วงฤดูร้อนของปี 2549 และ 2558 ซึ่งแต่ละแห่งมีเหยื่อความร้อนมากกว่า 6,000 ชิ้นในเยอรมนี ยังไม่มีตัวเลขสำหรับฤดูร้อนสองฤดูที่ผ่านมา Mücke: "จนถึงขณะนี้ระบบการรายงานของรัฐบาลกลางของเราอนุญาตให้มีการวิเคราะห์ทั่วประเทศเท่านั้นโดยมีความล่าช้าเป็นเวลาสองปี"

ระบบเตือนความร้อนสำหรับประชากร

ปี 2546 ถือเป็นจุดเริ่มต้นของมาตรการป้องกันที่เหมาะสมในยุโรป มีการติดตั้งระบบเตือนความร้อนเกือบทุกที่แม้แต่ในอังกฤษ ในประเทศนี้ German Weather Service (DWD) ได้จัดตั้งระบบสองขั้นตอนซึ่งยังคงเป็นปัจจุบัน: คำเตือนจะออกจากความสูง 32 องศาจากความร้อนสูง 38 องศา สำหรับผู้สูงอายุจะมีการใช้เกณฑ์ 36 องศาที่นี่

ปัจจัยชี้ขาดคืออุณหภูมิที่รู้สึกได้ซึ่งคำนวณจากค่าสูงสุดที่คาดการณ์ไว้รวมทั้งลมความชื้นและรังสีดวงอาทิตย์ ปัจจัยเหล่านี้ล้วนมีอิทธิพลต่อภาระด้านสุขภาพ สำหรับเมืองใหญ่ก็หมายความว่าเมืองเหล่านี้ร้อนขึ้นมากเช่นกัน "คำเตือนเกี่ยวกับความร้อนยังมีคำแนะนำด้านพฤติกรรม" ศาสตราจารย์ Andreas Matzarakis หัวหน้าศูนย์วิจัยการแพทย์ - อุตุนิยมวิทยาของ DWD ใน Freiburg กล่าว ตัวอย่างเช่นดื่มมากขึ้นและอยู่ข้างใน

ปารีส: เทอร์โมมิเตอร์เพิ่มขึ้นถึง 42.6 องศาที่นั่นเมื่อวันที่ 25 กรกฎาคม 2019 สถิติความร้อนใหม่ของเมืองหลวงของฝรั่งเศส

© Mauritius Images GmbH / Alamy / Anna Berkut

แต่ระบบที่ซับซ้อนมีข้อบกพร่องสำคัญประการหนึ่ง Matzarakis: "ผู้คนต้องดูตัวเองว่าพวกเขาจะได้รับข้อมูล" ดังนั้นสมัครรับจดหมายข่าวเยี่ยมชมเว็บไซต์ DWD หรือใช้แอพพยากรณ์อากาศบนสมาร์ทโฟนของคุณ แต่เป็นกลุ่มเสี่ยงที่ใช้โอกาสเหล่านี้น้อยที่สุด "ผู้สูงอายุมักจะดูเทเลเท็กซ์ แต่คำเตือนของเราไม่ได้รวมอยู่ในนั้นมานานแล้ว" Matzarakis กล่าว

การประกาศสงครามของฝรั่งเศส

สถานพยาบาลยังสามารถสั่งซื้อจดหมายข่าวได้หากต้องการพร้อมข้อมูลเพิ่มเติมที่เหมาะกับความต้องการของพวกเขา แต่ไม่มีใครรู้ว่าข้อเสนอนี้ถูกใช้บ่อยเพียงใด Matzarakis ต้องการให้ทุกบ้านในเยอรมนีได้รับการแจ้งเตือนอย่างสม่ำเสมอในกรณีที่มีคำเตือนเกี่ยวกับความร้อน

นั่นคือกรณีในฝรั่งเศส หลังจากเหตุการณ์ช็อกในปี 2546 การป้องกันความร้อนกลายเป็นเรื่องปกติที่นี่ แผนปฏิบัติการระดับชาติมีขึ้นแล้วในฤดูร้อนถัดไป “ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขผลักดันให้” ดร. Karine Laaidi จาก Agence Nationale de Santé Publique สำนักงานสาธารณสุขแห่งชาติในปารีส นักระบาดวิทยาเป็นหัวหน้าโครงการภูมิอากาศและสุขภาพที่นั่น

หลอดเลือดและต่อมเหงื่อมีปฏิกิริยารุนแรงมากขึ้นเมื่ออุณหภูมิภายนอกสูงขึ้น

© W & B / Szczesny

"ตอนนี้บ้านพักคนชราและสถานพยาบาลเตรียมพร้อมสำหรับความร้อนแล้วเจ้าหน้าที่กำลังปรับตัวทำกิจกรรมต่างๆ" Laaidi กล่าว ตัวอย่างเช่นให้แน่ใจว่าผู้อยู่อาศัยดื่มของเหลวมาก ๆ สวมเสื้อผ้าเบา ๆ นอนหลับใต้ผ้าห่มบาง ๆ และได้รับความเย็นเพียงพอ - หากจำเป็นในห้องที่มีอุณหภูมิพอเหมาะ

ห้องแห่งความลับ

นอกจากนี้ยังได้รับคำเตือนเกือบทุกแห่งในฝรั่งเศส เผยแพร่ผ่านทางวิทยุและโทรทัศน์โดยมีผู้โพสต์สนับสนุนเกี่ยวกับมาตรการป้องกันข้อร้องเรียนทั่วไปและหมายเลขฉุกเฉิน ทุกคนสามารถสั่งซื้อประกาศและดาวน์โหลดลงในคอมพิวเตอร์ได้ "นักแสดงหลายคนเผยแพร่ข้อมูล" Laaidi รายงาน รวมถึงบ้านพักคนชราและสถานพยาบาลโรงพยาบาลสำนักงานแพทย์และร้านขายยา "เภสัชกรปฏิบัติงานให้คำปรึกษาที่สำคัญท่ามกลางความร้อนพวกเขาเตือนให้คุณใช้ความระมัดระวังเก็บยาไว้ในที่เย็นและปรึกษาแพทย์ในกรณีที่มีข้อร้องเรียน"

เทศบาลยังมีบทบาทอย่างแข็งขัน พนักงานเรียกผู้ที่โดดเดี่ยวผู้สูงอายุและผู้ป่วยเรื้อรังในกรณีที่มีการเตือนความร้อนซึ่งเป็นอีกบทเรียนหนึ่งจากประสบการณ์อันขมขื่นในปี 2546 "300 ครอบครัวไม่ได้สังเกตว่ายายปู่หรือแม่ของพวกเขาเสียชีวิต" รัฐมนตรีกระทรวงอาวุโสในขณะนั้นกล่าว พลเมือง. "บางคนถูกพบว่าเสียชีวิตในอพาร์ตเมนต์ของพวกเขาเพียงไม่กี่วันต่อมานั่นเป็นเรื่องที่น่าตกใจมากในเวลานั้น" Laaidi ยืนยัน เธอวิเคราะห์ว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นโดยเฉพาะในปารีส

การค้นพบที่สำคัญ: ผู้อยู่อาศัยในห้องใต้หลังคาพบบ่อยมากอย่างเห็นได้ชัด Laaidi: "คนเหล่านี้อาศัยอยู่ในห้องเล็ก ๆ ที่มีพื้นที่ว่างไม่เพียงพอสำหรับเตียงโต๊ะและอ่างล้างหน้าและมักจะขึ้นบันไดด้านนอกเท่านั้น" หลายคนติดอยู่ในห้องใต้หลังคาซึ่งเป็นแบบฉบับของเมืองหลวงของฝรั่งเศสเมื่อความร้อนระบายออกไป

การพกน้ำไปรอบ ๆ อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

ในเยอรมนีปัจจุบันยังไม่มีแผนปฏิบัติการด้านความร้อนที่ครอบคลุมทั้งในระดับชาติระดับภูมิภาคและระดับท้องถิ่น ท้ายที่สุด: เทศบาลแห่งแรกกำลังดำเนินการอยู่ เมืองโคโลญจน์ได้ตัดสินใจจัดทำแผนดังกล่าวภายในสิ้นปี 2564 วัตถุประสงค์: เพื่อปกป้องผู้สูงอายุจากอุณหภูมิสูงที่ตึงเครียดได้ดีขึ้น

การสำรวจผู้สูงอายุ 258 คนได้เกิดขึ้นแล้วและมีผลการค้นหาครั้งแรก "หลายคนใช้โทรทัศน์และหนังสือพิมพ์เพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับความร้อน แต่มีเพียงหนึ่งในห้าเท่านั้นที่ทราบคำเตือนจาก German Weather Service" Juliane Kemen จากสถาบันสุขอนามัยและสาธารณสุขแห่งมหาวิทยาลัยบอนน์กล่าว โครงการ.

วิธีป้องกันตัวเอง

© W & B / Szczesny

ไปที่แกลเลอรี่รูปภาพ

© W & B / Szczesny

ดื่มมาก ๆ กินเบา ๆ : ดื่มของเหลวให้เพียงพอในวันที่อากาศร้อนจัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำชาสมุนไพรหรือผลไม้ที่ไม่หวาน อย่าลืมรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ เบา ๆ ตลอดทั้งวัน แอลกอฮอล์เป็นสิ่งต้องห้ามดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะ

© W & B / Szczesny

เย็นลง: อยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิพอเหมาะ ระบายอากาศในห้องตอนกลางคืนและตอนเช้ามืดในตอนกลางวัน อาบน้ำอุ่นใช้น้ำเย็นให้ทั่วข้อมือหรือฉีดลงบนใบหน้าแขนและรอยแยก ประคบเย็นชื้นที่หน้าผากและลำคอ สวมเสื้อผ้าสีอ่อนหลวม ๆ

© W & B / Szczesny

ระวังภายนอก: หลีกเลี่ยงความร้อนในตอนเที่ยงถ้าเป็นไปได้ออกไปข้างนอกในตอนเช้าและตอนเย็นเท่านั้นให้อยู่ในที่ร่ม หมวกกันแดดปีกกว้างป้องกันแสงแดดโดยตรง ไม่มีความเครียดทางร่างกายและไม่มีกีฬาในความร้อน อย่าทิ้งเด็กและผู้ที่มีสุขภาพไม่ดีไว้ตามลำพังในรถที่จอดไว้

ก่อนหน้า

1 จาก 3

ต่อไป

สิ่งที่น่าสนใจ: มีผู้ตอบแบบสอบถามน้อยมากที่ดื่มน้ำประปาแม้ว่าจะมีคุณภาพดีก็ตาม Kemen:“ แต่หลายคนกลับเอาขวดน้ำหนัก ๆ มาไว้ในบ้านนั่นอาจเป็นภาระในช่วงที่อากาศร้อนได้” อีกประเด็นหนึ่ง: วิธีคลายร้อนที่ได้ผลบางอย่างมักไม่ค่อยมีใครใช้เช่นการอาบน้ำการประคบและการแช่เท้า

ก้าวเล็ก ๆ ของเยอรมนี

อย่างไรก็ตามจนถึงขณะนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่เปราะบางที่สุดนั่นคือผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่อย่างถอนตัวและโดดเดี่ยว "พวกเขาไม่ชอบเปิดประตูแม้ว่าจะได้รับจดหมายจากเมืองมาก่อนก็ตาม" Yvonne Wieczorek อธิบาย
จากสำนักงานสิ่งแวดล้อมและคุ้มครองผู้บริโภคเมืองโคโลญจน์ซึ่งมีส่วนร่วมในโครงการนี้ด้วย

แต่ Wieczorek มองเห็นโอกาส ทางเลือกหนึ่งคือโทรถามตามแบบฝรั่งเศส "คุณสามารถรวมระบบนี้เข้ากับระบบที่ผู้สูงอายุให้การสนับสนุนผู้สูงอายุด้วยความสมัครใจ" ประสบการณ์ปัจจุบันกับ Corona แสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้ได้ผลตามหลักการ คนแปลกหน้าช่วยเหลือกันเช่นซื้อของให้กัน

การระบายความร้อน: ระบบสปริงเกลอร์ทำให้ความร้อนในปารีสทนได้มากขึ้น

© ddp media GmbH / Abaca Press

โครงการในโคโลญเป็นโครงการประภาคารสำหรับทุกคนที่รณรงค์เรื่องการป้องกันสุขภาพจากความร้อนมานานหลายปี โดยส่วนตัวแล้วฉันหวังว่าสิ่งนี้จะมีผลกับสโนว์บอลสำหรับระดับท้องถิ่นและระดับเทศบาลในเยอรมนี "Mückeกล่าวผู้เชี่ยวชาญจาก Federal Environment Agency เห็นว่ากิจกรรมดังกล่าวได้รับความรวดเร็วเมื่อเร็ว ๆ นี้เมืองอื่น ๆ กำลังเริ่มพัฒนาแผนปฏิบัติการและ กำลังแลกเปลี่ยนความคิดเห็นซึ่งกันและกัน

ระบบปรับอากาศเป็นที่ถกเถียงกัน

ตัวอย่างเช่นบ้านพักคนชราในโคโลญจน์เป็นไปตามแนวทางการจัดการความร้อนจาก Hessen เหนือสิ่งอื่นใดมีการจัดเตรียมห้องที่มีอารมณ์สบายซึ่งสามารถเข้าถึงได้โดยเครื่องปรับอากาศเป็นต้น อย่างไรก็ตามพวกเขามีความขัดแย้ง "ห้องเหล่านี้มีเหตุผลและมีประโยชน์สำหรับบางห้อง แต่ก็เป็นดาบสองคมเนื่องจากใช้พลังงานเช่นกันจึงยืนหยัดในแนวทางการปกป้องสภาพภูมิอากาศ" Mückeกล่าว เพื่อให้ได้ผลดีควรปิดหน้าต่างในห้องปรับอากาศเสมอ นั่นคือเหตุผลว่าทำไม Federal Environment Agency จึงไม่แนะนำให้อัปเกรดด้วยเครื่องปรับอากาศ

อย่างไรก็ตามผู้ที่มาโรงพยาบาลด้วยปัญหาความร้อนจะได้รับประโยชน์จากมัน ศาสตราจารย์คริสเตียนวิตต์หัวหน้าแผนกวิจัยโรคปอดบวมที่Charité Berlin แสดงให้เห็นในการศึกษา: ผู้ที่ได้รับการรักษาในห้องปรับอากาศที่อุณหภูมิ 23 องศาฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและสามารถออกจากร่างกายได้ก่อนหน้านี้ “ โรงพยาบาลในเยอรมันทุกแห่งควรมีห้องปรับอากาศเพียงพอสำหรับผู้ป่วยที่ไวต่อความร้อน” วิตต์เรียกร้อง

หมั่นดูแลสุขภาพของตัวเอง

© W & B / Szczesny

ไปที่แกลเลอรี่รูปภาพ

© W & B / Szczesny

ตรวจสอบยา: ใครก็ตามที่ทานยาลดความดันโลหิตควรวัดความดันโลหิตทุกวัน เพราะสามารถจมในอุณหภูมิสูง. หากค่าต่ำเกินไปแพทย์ควรตรวจสอบยา

© W & B / Szczesny

ใช้สัญญาณเตือนอย่างจริงจัง: ดำเนินการทันทีในกรณีที่มีข้อร้องเรียนเหล่านี้

  • ปวดหัวเล็กน้อย
  • เวียนหัว
  • คลื่นไส้
  • ไข้เล็กน้อย (ต่ำกว่า 39 องศา)
  • ความเหนื่อยล้าก
  • ปวดแขนและขา

© W & B / Szczesny

112 - แจ้งเตือนบริการรถพยาบาล: ขอความช่วยเหลือทันทีหากเกิดอาการร้อนในรุนแรงดังต่อไปนี้

  • ปวดหัวอย่างรุนแรง
  • อาเจียนไม่รู้จักพอ
  • ไข้สูงกว่า 39 องศา
  • หายใจถี่
  • ความสับสน
  • ชัก
  • ความขุ่นมัวของสติ
ก่อนหน้า

1 จาก 3

ต่อไป

แต่นั่นก็เป็นเช่นเดียวกับมาตรการที่สมเหตุสมผลอื่น ๆ ซึ่งปัจจุบันเป็นหนทางที่ยาวนาน เราทราบดีว่าคลื่นความร้อนเกิดบ่อยขึ้นและรุนแรงมากขึ้น ฤดูร้อนที่ผ่านมาได้สร้างสถิติใหม่ของอุณหภูมิในหลายประเทศในยุโรป ตัวอย่างเช่นในเยอรมนีเครื่องหมาย 40 องศาเกินสามวันติดต่อกันในหลายภูมิภาค และทางตอนใต้ของฝรั่งเศสก็ถึง 46 องศา

ฤดูร้อนที่ร้อนที่สุดในซีกโลกเหนือ

เป็นครั้งแรกที่มีการประกาศเตือนระดับสีแดงสูงสุดในประเทศเพื่อนบ้านของเรา มีผู้เสียชีวิต 1,500 คน - อย่างน้อยก็น้อยกว่าในปี 2546 รัฐบาลฝรั่งเศสประกาศตัวเลขใหม่เร็วที่สุดในเดือนกันยายน 2019 สำหรับเยอรมนีเราจะสามารถดึงความสมดุลสำหรับฤดูร้อนที่แล้วในปีหน้าได้เท่านั้น ท้ายที่สุดกฎหมายใหม่จะทำให้สามารถประเมินจำนวนผู้เสียชีวิตจากความร้อนทั่วประเทศได้ภายในไม่กี่สัปดาห์ในอนาคต อย่างไรก็ตามจะมีผลบังคับใช้ในเดือนพฤศจิกายน 2564 เท่านั้น

เวลาสำหรับแผนปฏิบัติการที่ครอบคลุมกำลังดำเนินไปอย่างรวดเร็วเนื่องจากจดหมายเตือนฉบับปัจจุบันจากองค์การอุตุนิยมวิทยาโลกระบุไว้ จดหมายเรียกร้องให้ผู้ที่รับผิดชอบดำเนินมาตรการโดยเร็วที่สุดโดยคำนึงถึงผลกระทบของการแพร่ระบาดของโคโรนา

ปัจจุบันผู้สูงอายุไม่เต็มใจที่จะไปหาหมอหรือโรงพยาบาลเนื่องจากอันตรายต่อสุขภาพและใช้ชีวิตอย่างโดดเดี่ยวมากกว่าในเวลาปกติ ดังนั้นคุณจึงมีความเสี่ยงมากกว่าปกติในความร้อน

สำนักบริการสภาพอากาศของเยอรมันเตือนถึงภัยคุกคามจากการสัมผัสกับความร้อนจนถึงเวลา 11.00 น. ทางอินเทอร์เน็ตที่ www.dwd.de